Mardi 3 février de 19h à 22h
Atelier
MIEUX DORMIR GRÂCE À L’AUTOHYPNOSE
Au Centre Culturel – Place P. Taskin
Par Marie-Noëlle Cornet (Hypnopraticienne)
Le sommeil, ce précieux allié trop souvent malmené…
Fatigue, stress, ruminations : et si l’hypnose pouvait vous aider à retrouver un sommeil profond et réparateur ?
Durant cet atelier, vous découvrirez :
Des exercices simples d’autohypnose
Des astuces concrètes pour vous endormir plus facilement
Un moment pour vous recentrer et lâcher prise.
Accessible à toutes et tous – aucune expérience nécessaire.
Un temps pour vous, pour apprendre à vous (r)endormir… naturellement.
D’un point de vue pratico-pratique :
– Le port d’une tenue confortable non serrante est recommandé ;
– L’hypnose peut se pratiquer en position assise ou couchée. Si vous souhaitez être couché(e)s, pensez à prendre un tapis de sol de type yoga ;
– La détente amenée par l’hypnose peut amener une sensation de fraîcheur, n’hésitez pas à emporter avec vous de quoi vous couvrir si nécessaire (pull, gilet, plaid…).
PAF : 15€ (Prix unique) – Nombre de places limité
Réservation indispensable au CCTheux – Billetterie en ligne disponible
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