Le yoga est une discipline millénaire venue d’Inde qui harmonise le corps et l’esprit. Ses nombreux bienfaits se cultivent grâce à une pratique régulière.
Le « Hatha Yoga » est la base de la pratique du yoga traditionnel. Cette pratique vise à un développement des facultés physiques et psychiques, par une harmonisation des capacités corporelles (puissance et souplesse) et mentales (concentration, sérénité). Les séances de Hatha Yoga permettent de gagner en souplesse, en force, en concentration et en estime de soi. Les progrès et les bienfaits sont généralement perçus rapidement, ce qui rend cette activité très gratifiante. Le yoga est une pratique à vocation universaliste et s’adapte à chaque pratiquant. Elle est dénuée de tout esprit de performance ou de compétition. Quel que soit son âge, sa corpulence, il n’y a pas de bon ou de mauvais niveau, chaque participant adapte les postures à ses propres capacités.
Bienvenue avec votre tapis !
Je vous invite à venir tester un cours de yoga collectif pendant les Semaines du Bien-Vivre au prix rond de 10 € la séance.
Vous avez également la possibilité d’obtenir un cours privé particulier de yogathérapie sur RDV au prix unique de 50€ la séance pendant les Semaines du Bien-Vivre. La pratique de ce type de yoga comprend des postures (Asanas), des exercices de respiration (Pranayama), de la méditation yogique et de la relaxation.
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