Intitulé de l’activité : Yoga en privé – Yogathérapie
Description : Le yoga est une discipline millénaire venue d’Inde qui harmonise le corps et l’esprit. Ses nombreux bienfaits se cultivent grâce à une pratique régulière. Le « Hatha Yoga » est la base de la pratique du yoga traditionnel. Cette pratique vise à un développement des facultés physiques et psychiques, par une harmonisation des capacités corporelles (puissance et souplesse) et mentales (concentration, sérénité). Les séances de Hatha Yoga permettent de gagner en souplesse, en force, en concentration et en estime de soi. Les progrès et les bienfaits sont généralement perçus rapidement, ce qui rend cette activité très gratifiante. Le yoga est une pratique à vocation universaliste et s’adapte à chaque pratiquant. Elle est dénuée de tout esprit de performance ou de compétition. Quel que soit son âge, sa corpulence, il n’y a pas de bon ou de mauvais niveau, chaque participant adapte les postures à ses propres capacités.
Prix : 50 €
Comment s’inscrire : par mail [email protected]
Vous souhaitez découvrir et/ou pratiquer le yoga en solo ? Pour vous aider à réhabiliter votre corps, y replacer de la conscience, de la force, du mouvement, je vous propose un cours privé de yogathérapie sur RDV. Le prix sera de 50€ la séance à Pécrot (+10 € à domicile) pendant les Semaines du Bien-Vivre.
La pratique de ce type de yoga comprend des postures (Asanas), des exercices de respiration (Pranayama), de la méditation yogique et de la relaxation.
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